O estresse é parte da vida e um pouco dele até faz bem — ele é quem nos prepara para reagir a algum ataque ou situação difícil. O problema é quando se torna excessivo, supera a capacidade de adaptação da pessoa ou persiste por muito tempo.
Do ponto de vista biológico, os cientistas sabem que o estresse é uma característica funcional que deve ter sido fundamental para a sobrevivência dos nossos ancestrais que lidaram com a rotina diária de se defender e atacar.
Quando somos submetidos excessivamente a situações de estresse, por conta do desequilíbrio hormonal, corremos o risco de prejudicar o funcionamento de alguns órgãos e ficarmos mais vulneráveis a doenças oportunistas.
Os principais sintomas do estresse são: dores de cabeça, indigestão, dores musculares, insônia, taquicardia, alergias, queda de cabelo, mudança de apetite, gastrite, dermatoses e esgotamento físico.